酵素ダイエットの基本がわかる!ヒロの酵素ダイエットセラピー

初めまして!このサイトを運営しているヒロです!ダイエットはいつの時代も女性の話題の中心です。毎年数多くのダイエット方法が流行しては、いつのまにか忘れ去れていきますが、そんな中、ここ数年かわらぬ人気を保っているどころか、ますます挑戦する人が増えてきているダイエット方法が酵素ダイエットです。本来ダイエットというのは、精神的な苦痛を伴ったり、時には身体が栄養失調になってしまう危険性さえ考えられるものですが、酵素ダイエットは手軽に、そしてダイエットすることでより健康になれるとさえ言われています。どうして酵素ダイエットでは、健康とダイエットの両立が可能なのでしょうか。

 

えっ、酵素って何?


そもそも酵素とは何のことかというと、私たちの身体の中で、食べ物を吸収しやすい大きさにまで分解する役割や、老廃物をデトックスする役割をしている分子のことです。前者を消化酵素と呼んでいますが、消化酵素で特に重要なものは、炭水化物を分解する酵素、たんぱく質を分解する酵素、そして脂質を分解する酵素です。酵素のこの「分解」という働きについては、よく酵素配合洗剤のCMなどでも紹介されているので、イメージしやすいのではないかと思います。

 

 

年々減っていく酵素

酵素は体内にもともとあるものですが、エイジングとともにその量はどんどん減っていってしまいます。そのため、消化機能もデトックス機能も、年とともに低下してしまうのです。そこへ、多種類の野菜や果物を発酵させてつくった、酵素の他にビタミンやミネラルも豊富な酵素ドリンクを飲むことで、消化と代謝を促進しつつ、身体に不足しがちな栄養素まで補うのが酵素ダイエット。より健康になりながら、デトックス効果で減量もできてしまうのです。

 

 

このように酵素ダイエットでは、衰えがちな身体の機能自体をアップさせ、太りにくい身体を作っていきます。短期間のファスティングを行えるくらい栄誉豊かな酵素ドリンクは、ダイエット目的でなくても飲みたくなってしまうスーパー飲料です。

 

酵素の働き


酵素は体内のいろいろな部分に存在していますが、日常的に耳にするものしては、でんぷん質を糖にかえるアミラーゼ、脂肪を分解するリパーゼなどがあります。この2つは実は「消化酵素」と分類できます。読んで字のごとく、消化のために働く酵素という意味です。また最近では、血液の流れをつくるスターターとしての役割も酵素が行っている、ということがいわれています。

 

他にも、私たちが「新陳代謝」と読んでいる、代謝機能も酵素が担っています。デトックスという言葉も流行しましたが、体内の不要な物質をスムーズに体外へ排出することは、健康の面でも、また美容の面でも欠かせないことです。ダイエットが必要になる=太ってしまう、ということには、この代謝機能が鈍っているということが、少なからずかかわっている場合が多く、これがまさに、酵素がダイエットにパワーを発揮するという理由になっています。

 

ダイエットだけじゃない!代謝があがることのメリット

代謝が鈍れば、当然老廃物や脂肪はどんどん身体にたまっていきます。太るだけでなく、体調不良や深刻な病気に陥ることも考えられるでしょう。体内の酵素はエイジングとともに減少するだけでなく、消化酵素に使われすぎると代謝まで手が回らないということにもなりがちです。つまり、私たちが生きていくために必須である酵素を食物でしっかりと補給してあげることが、ダイエットにも健康な身体作りにも重要、ということになるのです。

 

 

2018/02/11 22:51:11 | ヒロの酵素コラム
ここまでの人気になると、さすがに「酵素ダイエット」という言葉をきいたことがないという人はあまりいないのではないかと思いますが、酵素をとってどうしてダイエットになるのか、ということまではまったくわからない、という人は多いのではないでしょうか。ここでまず知っておいていただきたいことは、酵素はもともと私たちの体内に存在していて、生きていく上で必須の働きをしている、ということです。酵素は内臓など身体の器官に存在していて、私たちが生きていく上で必須な役割を担っています。それは消化と代謝。食物を消化して栄養分を身体に取り入れる役割と、体内の老廃物を体外へ排出するという役割の両方を酵素が行っているときけば、...
2018/01/23 11:39:23 | ヒロの酵素コラム
よく「年をとると太りやすくなる」と言われたりしますが、若い頃ずっとやせ型だった私は、自分には関係のないことだとたかをくくっていました。けれども、35才を過ぎたころから、まさに言葉通りの状態を実感するはめに。ちょっと飲み過ぎたり食べ過ぎたりすると、途端に体重が増え、しかもなかなか元に戻りません。また、これもよく言われることですが、昔よりも格段にお酒が残りやすくなっています。思いかえしてみれば、20代の頃にはなかった便秘や肌荒れ、肌のくすみもでてきているし、風邪をひくとなかなか治らないということも。毎日快便の子どもたちをみて、うらやましく思うくらいです。この「年をとると……」な現象、言葉にすると漠...
2018/01/13 23:30:13 | ダイエット
健康と美容の両面から、「酵素」が注目されています。これまでは酵素ときいても「洗剤に入っているもの?」というくらいの認識しかなかった方も多いのではないかと思いますが、酵素は本来私たちの身体の中にあるもので、何らかの化学反応が起きる際の媒体となって働いています。媒体というと、難しく感じるかもしれませんが、例えば栄養分を消化するという時には消化酵素が、逆に不要になった老廃物を排出するには代謝酵素が働きます。つまり酵素は、私たちが生きていくうえで欠かせないものなのです。なぜ今酵素が注目されている?ではこの酵素がなぜ、ダイエットの面で注目されているのでしょうか。身体の中にあるのならこれ以上補給しても同じ...
2018/01/09 00:30:09 | ダイエット
飽食の時代ならではの贅沢な悩みかもしれませんが、痩せたいという思いは、女性なら誰もが持っている願いだと思います。さまざまなダイエット方法が話題となりますが、一番の関心事は、実際に痩せるのかどうかということです。どのようなダイエット方法であれ、我慢はつきものだからです。我慢をしなくてもよいダイエット方法があれば良いのですが、そのような都合の良いダイエット方法は、ありません。また、我慢を伴うダイエットでも、効果がすぐに出れば頑張ろうという気持ちも高まりますが、なかなか効果が出ない場合は途中であきらめてしまうことになってしまいます。酵素ダイエットの効果って実際どうなの?最近話題の酵素ダイエットは、効...
2018/01/09 00:29:09 | ヒロの酵素コラム
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2018/01/09 00:29:09 | ヒロの酵素コラム
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2017/12/09 05:50:09 | ダイエット
数多いダイエット方法の中でも、酵素ダイエットは、今や定番になりつつあります。酵素ダイエットといえば、酵素ドリンクを使用したダイエット方法が主流ですが、酵素のパワーをサプリメントにしたタイプも、さまざまなメリットがあります。ダイエットに敏感な人たちの間では、酵素ドリンクと酵素サプリメントの両方を使用してダイエットする人が増えています。酵素サプリのメリット酵素サプリメントのメリットのひとつは、服用が手軽で続けやすいところです。一般的には、1日に5錠ほど飲めば良いようです。また、酵素サプリメントは、錠剤のため、味を認識することがありません。このため、酵素ドリンクの独特の風味があまり好きではない人には...
2017/12/09 05:50:09 | ヒロの酵素コラム
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2017/12/06 22:58:06 | ヒロの酵素コラム
テレビや芸能人ブログでも度々紹介をされていますが、酵素ダイエットが巷では流行しています。酵素の摂取量をを意識して増やす事で、体質改善が起き、結果ダイエットにも繋がると言うものです。また、体内に溜まってしまった不必要な老廃物や毒素も排出する事が出来るので、デトックス効果も抜群。今現在デトックスダイエットを考えている方は、酵素ダイエットへの切り替え、または併用で更に効果がアップしそうです。デトックス効果がある事で、お肌がへの効果も期待できますから、体重を落としつつ若返りも出来そうですね。一口に酵素ダイエットと言っても、痩身にデトックスにアンチエイジング。様々な効能があるのが特徴です。ところで、この...
2017/12/06 22:47:06 | ヒロの酵素コラム
ちょっと酵素ダイエットっていいんじゃない?と、思い始めたあなた。だけれどここで一つの問題があります。酵素飲料の値段は、一本あたり5000〜15000円前後となり、一ヶ月あたり一本を購入してみても、出費の負担は家計を逼迫し、頭を悩ませてしまいます。そこで耳寄りでお得な情報をお届けします。酵素ダイエットを決心された方。逆転的な発想ですが、まとめて一括購入をしてみてはいかがでしょうか? 一本あたりが高いために、まとめ買いをされる方には割引の特典がついています。すると一本あたりの価格が低くなる計算になるからです。値段が値段だけに「試しの一本」を買ってみよう。と思われる方は多いはず。しかし、それでは一時...